무릎 관절 속 윤활의 원리 (활액, 구조, 유지)
무릎은 인간의 이동과 활동에 필수적인 관절입니다. 걷고, 앉고, 계단을 오르고, 달리는 모든 동작이 무릎을 거쳐 이뤄지며, 그 움직임의 자연스러움 뒤에는 정교한 구조와 생리학적 윤활 시스템이 숨어 있습니다. 그렇기 때문에 무릎 관절 속에서 윤활의 역할을 하는 '활액'이라는 것이 중요한데요. ‘활액’이라는 생체 윤활유는 관절이 마모되지 않도록 돕고, 체중에 의한 압력을 분산시키며, 관절 연골에 영양을 공급하는 중요한 역할을 하고 있습니다. 이 글에서는 무릎 관절의 구조를 기반으로 윤활이 어떤 원리로 작동하는지, 활액의 기능과 구성은 어떠한지, 그리고 이 윤활 시스템을 건강하게 유지하려면 어떤 생활 습관이 필요한지를 차례대로 알아보겠습니다. 의료적 설명이 아닌 비치료적 건강상식 관점에서 설명하니, 누구나 쉽..
