장건강이 정신에 미치는 힘 (장뇌축, 세로토닌, 우울증)
현대 의학이 발전함에 따라, 우리는 장을 그저 소화기관을 뛰어 넘어, 복잡하고 정교한 생리적 역할을 수행하는 중요한 장기로 인식하게 되었습니다. 특히 최근 몇 년간 '장뇌축(Gut-Brain Axis)'이라는 개념이 급부상하면서, 장이 뇌와 직접적으로 연결되어 있다는 과학적 근거가 속속 밝혀지고 있습니다. 장과 뇌가 신경, 호르몬, 면역 시스템을 통해서 양방향 서로 소통하고 있다는 것이죠. 인간의 기분, 감정, 인지 기능에까지 장내 미생물과 장의 상태가 영향을 준다는 사실은 충격적이면서도 흥미롭지 않나요. 무엇보다 세로토닌과 같은 신경전달물질의 상당수가 장에서 생산된다는 점은, 장 건강이 곧 정신 건강으로 이어질 수 있음을 보여줍니다. 이 글에서는 장과 뇌가 어떤 방식으로 소통하는지, 장에서 만들어지는 ..
