잘때다리떠는이유 (1) 썸네일형 리스트형 잠들기 직전 느껴지는 ‘떨어지는 감각’의 정체 잠들기 직전 느껴지는 ‘떨어지는 감각’의 정체는 단순한 착각이 아니라, 뇌와 몸이 수면으로 전환되는 과정에서 생기는 생리적 반응입니다. 눈이 감기고 의식이 희미해질 무렵, 갑자기 몸이 툭 떨어지거나 다리가 움찔하면서 잠이 깨는 경험은 누구에게나 있습니다. 그 순간 몸은 실제로 떨어지지 않았지만, 뇌는 그것을 실제 상황으로 인식합니다. 이 현상은 긴장이 풀리며 신체가 ‘휴식 모드’로 진입하는 과정에서 뇌와 근육의 리듬이 일시적으로 엇갈리기 때문에 발생합니다. 즉, 떨어지는 감각은 꿈과 현실의 경계에서 뇌가 마지막으로 보내는 ‘각성 신호’라고 할 수 있습니다. 이번 글에서는 잠들기 직전 몸이 툭 떨어지는 듯한 느낌의 생리학적 원리와, 그 안에 숨은 몸의 작동 메커니즘을 살펴보겠습니다.잠들기 직전의 ‘떨어지는.. 이전 1 다음
