오래 걸으면 발바닥 (1) 썸네일형 리스트형 오래 걸은 후 발 간지러움 이유는?(순환, 마찰, 자극) 걷기운동은 누구나 쉽게 실천할 수 있는 대표적인 유산소 운동입니다. 하지만 운동 후 발바닥이나 발 전체가 간질거리거나 따끔거리는 경험을 해본 적이 있으신가요? 단순한 피로로 생각할 수 있지만, 이는 우리 몸이 보내는 신호일 수 있습니다. 이번 글에서는 걷기운동 후 발이 간지러워지는 다양한 원인과 그에 따른 해결 방법을 살펴보겠습니다.혈액순환 변화로 인한 발 간지러움걷기운동은 다리와 발의 근육을 사용하여 혈액순환을 촉진하는 효과가 있습니다. 하지만 운동을 자주 하지 않던 사람이 갑자기 오래 걸으면, 평소보다 활발해진 혈류 변화로 인해 일시적인 간지러움을 느낄 수 있습니다. 특히 발바닥에는 모세혈관이 밀집해 있고 신경이 예민하게 분포돼 있어 혈류가 급격히 늘어나면 간질간질한 느낌이 나타날 수 있습니다. 또한.. 이전 1 다음
