모닝커피 코르티솔 (1) 썸네일형 리스트형 모닝 커피 효과 (아데노신, 카페인, 집중력) 직장인이라면 하루를 시작하는 아침, 모닝 커피 한잔을 빼놓을 수 없습니다. 아침마다 출근하기 싫은 몸과 마음을 깨우며 오늘 내 앞에 마주할 업무들을 하나씩 처리하기 위해선 카페인을 주입하여 억지로라도 정신을 깨울 필요가 있죠. 그러다 보면 혹 내가 카페인에 중독될까, 커피가 없이는 하루를 시작한다는 것이 낯선 일이 되어버리는 것 같아 걱정이 올라오기도 합니다. 현대인에게는 출근 준비를 하며, 혹은 집에서 여유를 즐기며 마시는 모닝 커피는 단순한 취향의 문제가 아닌데요. 사실 과학적으로도 아침 시간의 커피는 뇌의 각성과 집중력을 높이는 데 효과적이라는 사실이 밝혀져 있습니다. 그 핵심에는 ‘아데노신 수용체’와 ‘카페인’이라는 두 생리학적 요인이 존재합니다. 이 글에서는 모닝 커피가 유독 효과적인 이유를 뇌.. 이전 1 다음
