기지개 (1) 썸네일형 리스트형 기지개를 켤 때 몸이 깨어나는 과정 기지개를 켤 때 몸이 깨어나는 과정은 단순히 근육을 늘리는 행동이 아니라, 잠들어 있던 신경계와 순환계가 동시에 재가동되는 생리적 각성 반응입니다. 아침에 일어나거나 오랜 시간 앉아 있다가 팔과 다리를 쭉 펴면 몸이 한결 가벼워지는 이유가 여기에 있습니다. 이때의 기지개는 무의식적인 동작처럼 보이지만, 실제로는 뇌가 몸 전체에 “이제 깨어나라”라는 신호를 보내는 과정입니다. 근육, 신경, 혈류, 그리고 호르몬이 서로 맞물려 작동하면서 인체는 휴식 모드에서 활동 모드로 전환됩니다. 이번 글에서는 기지개를 켜는 순간 몸 안에서 어떤 일이 일어나는지, 그리고 왜 이 단순한 동작이 하루의 리듬을 조절하는 데 중요한지를 살펴보겠습니다.기지개를 켤 때 몸이 깨어나는 과정, 근육이 보내는 첫 번째 신호기지개는 전신의.. 이전 1 다음
