기억력 좋아지는 법 (1) 썸네일형 리스트형 기억력 향상 팁 (해마, 공간감, 뇌 건강) 나이가 들수록 그리고 현대인에게는 점점 더 기억력이 예전만 못한 것 같습니다. 기억력은 인간이 학습하고 성장하는 데 필수적인 인지 능력인데요. 오래전에는 부모님은 물론이고 주변 가까운 사람이나 중요한 인물의 번호는 기억하고 있었는데 말이죠. 요즘은 그럴 필요도 없을 뿐더러 점차 내가 스스로 기억해야 할 일들이 줄어듭니다. 때문에 일상에서 스트레스, 수면 부족, 변화된 생활 습관으로 인해 기억력은 쉽게 저하되고, 이는 업무 효율이나 삶의 질에도 직접적인 영향을 미칩니다. 치매를 두려워하는 분들에게 최근 뇌과학 연구는 기억력 유지의 핵심 열쇠가 ‘해마’라는 뇌 구조에 있다는 점을 강조하고 있습니다. 해마는 단순한 기억 저장소를 넘어 공간 인지, 감정 처리, 학습 기능까지 아우르는 복합적 역할을 하며, ‘뇌 .. 이전 1 다음
